술을 끊는 방법중 효과있는게 뭐가 있을까요

Question

현재 알콜 의존증을 가지고 있는데 술을 끊을수 있는 방법이 뭐가 있을까요...? 사실 자기전에 심심해서 마시던게 습관이 돼서 그래가지고 대체할만한게 있을까요

Answer 1

술을 끊는 방법이 뭔지 잘 모르겠지만요.

저도 자기전에 소주 한병을 먹는지가 십년이 넘었습니다.

반년전에 피부에 문제가 생겨서 피부과에 갔는데 낮다 싶으면 다른 문제가 생기고 생기다가 소주 한병을 마셨더니 몸에 알레르기 반응이 일어나서 응급실에 간적이 있었죠.

그후로 4개월을 다시 그럴까봐 상태가 좋아진이후에도 안먹었던적이 있긴 했네요. 안심이 되고 나서야 다시 먹기 시작하는데요. 답은 아니지만 이런 상황도 있어다ㄱ구요

Answer 2

술대신할 건강한 뭔가를 대체하는게 좋을 것 같기는한데요

저는 술을 안 좋아해서요.. 콤부차같이요즘 맛있고 저당인거 있으니까 그런거 마셔보세요.

Answer 3

자기전에 심심해서 술을 드셨다면 취미를 가져보시는 거 추천드립니다. 그 중 가장 좋은게 운동일 거 같습니다. 운동을 하면 일단 술 생각도 많이 나지 않고 또 힘들어서 바로 취침을 하게 될 가능성이 큽니다. 구기종목도 좋고 헬스도 좋고 런닝도 좋습니다.