무기력을 벗어나기 위해 가장 먼저 해야 할 일에 대해서

무기력증이 찾아 오고 나서부터는 하루가 빠르게 흘러 가지만 의미 없이 흘러 가는데요

지금 생활을 바꾸려고 노력을 하고 싶은데

가장 먼저 어떤 것부터 해야 할지 알려주세요