스마트폰은 하루에 몇시간정도 꺼두는 것이 좋나요?

스마트폰도 하루에 일정 시간을 꺼두면 오랫동안 사용할 수 있다던데

하루에 몇시간정도 꺼두는 것이 가장 좋을까요?

잠시 부팅하는 것도 도움이 될까요?