고민상담
감기몸살 후 언제쯤 다시 운동을 시작하는것이 좋을까요?
요 몇일 감기몸살 증상으로 꾸준히 해오던 운동을 다 멈추고 최대한 쉬었는데요. 어제 자고 일어나니 약간의 증상은 남아 있으나 많이 좋아졌는데, 감기몸살 후 언제쯤 다시 운동을 시작하는것이 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
으슬으슬 춥고 근육통과 같은 감기몸살 증상이 말끔하게 사라지셨다면 다시 운동을 시작해도 괜찮더라구요.
조금이라도 이상하시면 안하는게 맞습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
증상이 없고 컨디션이 좋은 날부터 시작하시면 될 것 같고 계속 운동을 쉬는 게 부담스럽다면 운동 강도를 줄이거나 산책이나 가벼운 걷기로 시작하시는 것도 좋습니다.