등산갈때 어떤음식을 챙겨가야할까요?
등산초보자입니다.등산갈때 어떤음식을 싸가야하나요?
김밥이나 에너지바 바나나등 이런거싸가면되나요?
먹는즐거움도 너무좋아요~
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 손자병법1입니다.등산할때는 물보층 용으로 오이가 가장 좋다고 생각합니다. 그외 필요한것이 당보충용 식품 초콜렛을 권장합니다. 그냥 제 의견입니다~~^^
안녕하세요. 작은향고래219입니다.
등산할 때 가지고 가는 음식은 열량이 높고 크기가 작은 것, 빨리 소화 흡수가 되는 것, 빠른 시간 안에 에너지를 내는 것, 익히는 과정 없이 먹을 수 있는 것, 쉽게 상하지 않는 것, 휴대하기 편한 것이 좋으며 그 예로는 초콜릿, 사탕, 사과, 포도, 햄, 견과류, 오이 등이 있습니다.
음식은 조금씩 천천히 먹으며 물은 많이 마시면 오히려 소화가 어렵고, 피 속 산소 균형이 깨져 몸을 더 피로하게 만들기 때문에 적절하게 마셔야 합니다.
항상 안전 산행 즐거운 산행 되세요.
