간염에 좋은 식단을 짜서 먹으려고 하는데요.
간염에 좋은 식단만 먹으면 피로도와 간의 해독 작용등에 무리가 된다는 글을 전에 봤습니다.
적당히 조절을 해야 한다고 생각하는데요. 간염에 좋은 식단을 짤 때 주의해야 할 점이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식이섬유는 소화를 돕고 변비를 완화하는데 도움을 주며, 간에서 독소와 나쁜 콜레스테롤을
제거하는 역할을 합니다.
만성 간염에 좋은 음식 대두, 콩, 두부, 견과류, 씨앗 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 소화와 대사에 더욱 유리합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간염이 있으시면 단백질 소모량이 평상시 보다 많이 되는데
그러다가 과도한 영양 섭취로 비만이 될 확율이 있으니 주의 하셔야 합니다.
