건강관리
지방간에 좋은 식단으로 뭐를 먹어야할까요?
비알콜성 지방간입니다 간수치가 높아서 관리를 해야합니다 예전에 헬리코박터균있다고 간장약 처방 받아서 조금 먹었는데 간수치는 낮아지더라고요 요즘 피로하고 힘도없고 그러네요 매일 먹으면 좋은 식단구성좀 해주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 변인철 영양·식단전문가입니다.
지방간은 콜레스테롤섭취가 연계되어있으므로 붉은색 고기섭취를 줄이고
튀김류도 줄려셔야 합니다. 지방간의 경우 잉영단백질 및 탄수화물이 주가 되므로 기초대사량에 기초한
본인의 칼로리에 맞는 섭취가 중요합니다.
이상입니다.