혹시 공복에 커피를 먹어도 괜찮읅까요??
공복에 커피를 먹어도 괜찮을까요? 나중에 속이 안좋아지는 등 몸에 안좋거나 건강에 해로운 영향을 미칠지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다!
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 공복에 커피만 드시지말고 다른간식을 같이 겸해서 드시는거는 좋습니다 빈속에 자극적인 카페인을 마시게 되면 속이 망가질수가 있다고 합니다 꼭 간식과 같이 드시기 바랍니다
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
공복에 커피를 마시는 것은 일반적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 커피에는 카페인이 들어있기 때문에 과도한 섭취는 심장 및 신경계에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
특히 공복 상태에서 커피를 마시면 카페인이 위장관으로 빠르게 흡수되어 위장관의 점막을 자극하고 위산의 분비를 자극하여 소화 불량, 위산 역류, 복통 등의 위장관 증상을 유발할 수 있습니다.
또한, 커피에는 피로 회복에 도움을 주는 아드레날린을 분비하는 성분이 있어, 공복 상태에서 마시면 혈당 수치를 떨어뜨려 기절 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서, 커피는 식사 후나 간식으로 섭취하는 것이 바람직하며, 지나친 섭취는 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 마시는 양과 빈도를 조절하여 건강을 유지할 수 있도록 노력해보세요.
안녕하세요. 아라차캬쵸90입니다.
저 같은 경우도 하루의 시작을 여러가지 약을 (영양제 포함) 복용하고
커피로 부터 시작을 하는데 사실 빈속에 카페인은 좋지 않겠지만.. 그래도
저의 유일한 즐거움이라 포기를 못하겠네요~^^
스트레스 받는 것 보단 먹는게 낫다고 생각합니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
아침 공복에 커피를 마시는 것이 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 높일 수 있습니다. 코티솔은 부신에서 생성이 되며 신진 대사, 혈압 및 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는 역할을 합니다.
그래서 공복에 커피보다는 차 등을 마시기를 권유합니다.
참고하셔요~
안녕하세요. 힘찬자라228입니다.커피는 누구나 좋아하는데 공복이라 드시는것에 아무런 지장이 없습니다.전 매일아침 공복에 마셔도 아무런 문제도 없고 기분이 상쾌합니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
공복에 커피를 마셔도 괜찮습니다. 그러나 대부분의 전문가들은 일반적으로 아침에 공복 상태에서 커피를 마시는 것을 권장하지 않습니다. 그 이유는 커피에 포함된 카페인이 위장 점막을 자극하고 위산의 분비를 촉진시키기 때문입니다. 이로 인해 위산이 과다 분비되어 소화불량, 위산역류, 가슴쪽이 불편한 증상 등을 유발할 수 있습니다.
그러나, 커피는 기본적으로 식욕억제효과가 있으므로 다이어트나 단식 중인 경우에는 공복 상태에서 마시는 것이 괜찮을 수 있습니다. 또한, 일반적으로 건강한 사람들이라면 일반적으로 커피를 마시는 것에 대한 특별한 제한은 없습니다. 단, 각 개인의 건강 상태와 커피에 대한 개인적인 민감도에 따라 적절한 섭취량과 타이밍을 고려하는 것이 중요합니다.