고민상담
ㅅ새벽 4시 30분 기상 어떻게 생각하세요?
9시쯤 누워서 9시 30분 쯤
잠들고 4시 30분 일어나는 거
이상한가요?
제가 근래들어 이렇게 일어나고 있거든요
근데 주변 사람들이 이상하다며
특이하게 산다고 하네요..;;
6개의 답변이 있어요!
전혀 이상할거 없어 보이는데요..
저는 5시반 기상 하고 11시 정도 잠자리에.들거든요.
너무나도 정상적인 패턴으로 하루 일과를 보내시고 계시는데 주변에서는 왜 그러는지 모르겠네요.
지금처럼 새벽기상하시면 건강한 삶을 보내시기 바랍니다
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 새벽 4시 반에 기상을 하면 낮에 잠이 엄청나게 올 것 같습니다 특히 수면이 부족하면 두통 같은게 자주 생기기 때문에 저 같으면 기상 시간을 좀 더 뒤로 늦추는게 좋을 거 같습니다
전혀 특이하지 않습니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 것이 왜 이상한 일인지는 모르겠네요.
본인들과 다르다고 이상한 취급을 하는게 더 이상한 일인듯합니다.
일찍 자고 일찍 일어나면 건강에도 좋고 좋은 습관인 것 같습니다.
생각보다 일찍 자고 일찍 일어나는 분들도 꽤 있습니다.
저녁에 일찍 잠들고 새벽일찍 기상하는거라 수면시간도 괜찮고 이상할게 없습니다.
스님들도 비슷하게 일찍 잠들고 새벽 3시에 기상해서 활동을 시작하십니다.
미라클모닝이라고 해서 일부러 질문자님같은 생활패턴을 만들기도 합니다.
일찍자고 새벽 일찍 일어나네요
저녁 9시면 도시인들이 활동하는 시간이라 최소한 10~11시에 잠을자죠 그리고5시~6시 사이에 일어나서 아침식사후 출근들을 하는것입니다 .글쓴님은 초저녁에 잠을자고 새벽 4시30분에 일어 나는것이죠.남들보다일찍 잠자리에 든다는것뿐 다른것은 새벽4시30분에 일어나서 준비하고 일터로 향하는사라이 많아요 .나이가들면 초저녁잠이 많아진다고 합니다.건강을 위해서 일찍자고 일찍 일어나는거도 좋은 습관입니다.
전혀이상하지 않습니다.
많은 사람들이 4시 조금 넘어서 일어나서 남들보다 빠른 일과를 시작하기도 합니다.
그런데 그 남는 잉여시간에 무엇을 할 것인가는 본인이 결정하시는겁니다.
일찍일어나는 만큼 남들보다 의미있는 일을 하는 것이 좋지 않을까 합니다.
독서를 한다거나, 하루의 일과를 수행하기 위해 스트레칭을 하거나, 명상, 가벼운 운동 등을 할 수도 있고요.
저희 아파트 옆집에 사시는 아주머니는 새벽마다 강아지와 함께 산책을 하고 오십니다.
어떤분은 텃밭이 있어서 텃밭을 가꾸기도 하고요.
일찍일어나서 가만 앉아서 가부좌를 틀고 명상을 하는 분도 있습니다.
생각하시는거보다 일찍일어나서 일과를 시작하는 사람들 꽤 많습니다.