건빵과 종합비타민으로 식사를 대신할수있나요?

Question

건빵만 먹으면 영양불균형이 오니까 종합비타민도 먹고

귀리가루+단백질보충제로 단백질도 충분히 챙겨줍니다. 밥 먹기 귀찮아서 이렇게 자주 떼우는데

괜찮을까요?

Answer 1

우선은 건빵으로 식사를 해결을 하신다면 아무래도 영양적 균형이 좋지 않을것 같습니다.

영양제나 보충제는 내가 부족한 영양소를 채우기 위해서 먹는것이지

그걸 식사 대용으로 드시면 다른 부작용들이 생깁니다.