안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정신의학과 방문을 추천드리며 그 이후에 수면클리닉을 추천드립니다.
불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 자주 생기며, 환경변화와 심리적인 스트레스를 겪으면 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 불면증 자체에 대해 지나치게 걱정하는 경우에도 신경성으로 나타나며 심해질 수 있습니다.
불면증의 잘못된 수면 습관이 가장 흔한 원인이므로 잘못된 수면 습관 교정이 반드시 이루어져야 합니다. 따라서 본인의 의지로 불가능하면 정신의학과나 수면클리닉 방문 후 전문가의 도움을 받는 것도 한 방법입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림