워킹맘이 현실적으로 균형 잡기 위한 방법이 있을까요
아이를 키우면서 직장 생활하는게 너무 힘든 요즘이에요 체력도 정신도 다 바닥난것 같아요 워킹맘이 현실적으로 균형 잡기 위한 방법이 있을까요
워킹맘이 현실적으로 균형을 잡기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
워킹맘이 육아와 일을 병행하며 균형을 잡기 위해선 현실적인 전략이 필요합니다. 우선, 완벽함을 내려놓고 우선순위를 정해 작은 성취에 만족하는 태도가 중요합니다. 가족의 도움이나 육아 지원 서비스를 적극 활용해 부담을 나누고, 짧은 시간이라도 자신만의 휴식이나 취미 시간을 확보해 재충전해야 합니다. 직장에서는 업무 효율을 높이고, 필요시 유연근무나 재택근무를 요청하는 것도 방법입니다. 무엇보다 스스로를 돌보는 것이 아이와 일 모두를 위한 첫걸음입니다.
아무래도 직장이나 배우자의 도움이 있어야 좀 더 균형 잡힌 육아를 할 수 있을 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이를 키우면서 일과 육아를 병행 하기 란 참 쉽지가 않습니다.
가장 중요한 것은 육아는 혼자의 몫이 아니기 때문에
배우자가 적절한 대화의 시간을 통해서 육아의 대한 일 적인 부분의 대한 분담을 해보는 것이 좋겠습니다.
또한, 마음의 다스림의 시간을 가지는 것도 필요로 합니다.
아이들을 다 재운 후, 감정일기를 적어보거나, 명상을 통해 마음을 다스려 보는 시간을 가져보도록 하세요.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
워킹맘이 완벽하게 균형을 잡는 건 현실적으로 어렵지만 모든걸 다 잘하려는 부담을 내려놓는 것이 시작입니다. 집에서는 완벽한 엄마보다 따뜻한 존재가 되려 하고, 회사에서는 우선 순위 중심으로 일을 정리하세요. 체력은 짧게라도 본인만의 회복시간(산책, 커피 한잔, 명상)을 확보해야 유지됩니다
안녕하세요. 보육교사입니다.
워킹맘의 일 가정 병행은 누구에게나 큰 도전입니다.
우선 일정한 루틴과 우선순위를 정해 에너지 낭비를 줄이시고, 짧더라도 나만의 회복 시간을 확보하시면 균형이 조금씩 회복됩니다.
안녕하세요.
워킹맘으로서 너무 완벽하게 다 잘해내겠다고 생각하기보다는, 할 수 있는 만큼만 최선을 다한다고 생각하는 게 좋아요. 주위 가족이나 도움을 받을 수 있는 기관의 도움을 받을 수 있는지 알아보도록 하고, 나 역시도 쉼의 시간을 가지면서 정신적인 스트레스나 지침을 해소할 수 있는 시간을 꼭 마련해 보시기 바랍니다.