워킹맘이 육아와 일을 병행하며 균형을 잡기 위해선 현실적인 전략이 필요합니다. 우선, 완벽함을 내려놓고 우선순위를 정해 작은 성취에 만족하는 태도가 중요합니다. 가족의 도움이나 육아 지원 서비스를 적극 활용해 부담을 나누고, 짧은 시간이라도 자신만의 휴식이나 취미 시간을 확보해 재충전해야 합니다. 직장에서는 업무 효율을 높이고, 필요시 유연근무나 재택근무를 요청하는 것도 방법입니다. 무엇보다 스스로를 돌보는 것이 아이와 일 모두를 위한 첫걸음입니다.
아무래도 직장이나 배우자의 도움이 있어야 좀 더 균형 잡힌 육아를 할 수 있을 것 같습니다.
워킹맘이 완벽하게 균형을 잡는 건 현실적으로 어렵지만 모든걸 다 잘하려는 부담을 내려놓는 것이 시작입니다. 집에서는 완벽한 엄마보다 따뜻한 존재가 되려 하고, 회사에서는 우선 순위 중심으로 일을 정리하세요. 체력은 짧게라도 본인만의 회복시간(산책, 커피 한잔, 명상)을 확보해야 유지됩니다
워킹맘으로서 너무 완벽하게 다 잘해내겠다고 생각하기보다는, 할 수 있는 만큼만 최선을 다한다고 생각하는 게 좋아요. 주위 가족이나 도움을 받을 수 있는 기관의 도움을 받을 수 있는지 알아보도록 하고, 나 역시도 쉼의 시간을 가지면서 정신적인 스트레스나 지침을 해소할 수 있는 시간을 꼭 마련해 보시기 바랍니다.