믹스커피 하루 몇개까지 괜찮을까요?

Question

날씨도 춥고 힘들고 스트레스 받으면 달달한 믹스커피가 먹고 싶어져 하루 2~3잔 정도 마시는데 이정도는 괜찮을까요? 보통 몇개까지 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

믹스커피는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림에는 포화지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를 안하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

믹스커피같은 경우는 원래 하루 권장량이 5잔이하 입니다.

2~3잔 정도면 양호한 것으로 보여집니다.

Answer 3

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 믹스커피에는 다량의 당분과 함께 카페인이 들어 있어 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 새희망9071입니다.

회원님 반갑습니다 질문주신 회원님의 연령을 모르기에 제가 드리는 답변이 다소 차이가 날수도 있겠다 생각을 합니다 잠자기 전 2~3시간쯤에 커피를 마시면 잠을 못이루는 사람이 아니고 50~60대의 사람이라면 하루에 3~5잔까지는 건강에 영향을 주지않습니다 커피를 마시는 사람이 커피를 마시지 않는 사람보다 치매에 걸릴확률이 많이 낮다고합니다

Answer 5

안녕하세요. 한가한테리어281입니다.

하루에 한두잔이상은몸에해로울꺼같아요

프림 설탕이너무많이들어가서요 가급적 블랙이어떠실지요

Answer 6

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 믹스커피는 50kcal로 보통 1ㅡ2잔 정도 까지는 괜찮다고 하네요 3잔 부터 넘어갈수록 조금 살찔수도있어요 운동안하신다면