믹스커피를 하루에 몇잔 먹는게 좋을까요?

Question

믹스커피를 자주마시는데 너무 많이먹어도 몸에 안좋을거같아서 믹스 커피를 적당하게 먹고 싶은데요 믹스커피 하루 적정량은 몇개일까요?

Answer 1

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.믹스커피는 되도록 드시지 말기를 추천합니다 꼭 드셔야 될 상황이라면 한 잔 정도는 괜찮지만 그 안에 크림이나 설탕이 계속적으로 하루에 몇 잔 씩 계속 먹는다면 우리 몸에 축적이 되면 나중에는 고지혈증 당뇨를 유발 할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

하루커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 믹스커피는 설탕이 들어있어 첨가물이 없는 블랙커피를 마시는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

식약처 기준으로 성인 믹스커피 하루 섭취량은 5잔 이하가 적당하다고 합니다.

근데 다른 음료나 군것질 거리에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인차가 날 수 있습니다.

그래서 하루 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.

Answer 4

인기있는 믹스 커피 안에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 다량 섭취하면 건강에도 좋지 않다고 합니다. 하루에 1-2잔정도 드시는게 바람직합니다.

Answer 5

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 믹스커피는 될수있음 드시지말시고 아메리칸 한잔 드시는게 좋을듯합니다~

Answer 6

안녕하세요. 한결같은말똥구리8입니다.

우리나라는 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이 체중 1㎏당 2.5㎎을 카페인 하루 허용량으로 정하고 있답니다. 성인 카페인 허용량 400㎎을 기준으로 할 때, 커피믹스는 5~6잔 정도가 최대치 같습니다.

Answer 7

믹스커피는 당이 많이 함유되어있어서 하루 한잔 정도만 드시는게 좋습니다.

더 마시고 싶다면 설탕을 좀 더 덜고 드시면 괜찮을거 같네요 ~