의료상담
당뇨 진단받은 아이 방학동안 혈당관리 어떻게 하나요?
나이
11
성별
남성
당뇨 진단받은 아이 방학동안 혈당관리 어떻게 하나요? 11살 아들이 당뇨환자인데 이번 방학때 혈당관리가 걱정됩니다.
규칙적인 생활이 깨질 것 같은데 어떻게 관리해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김나영 의사입니다.
평소 학교 생활처럼 식사와 간식 시간을 일정하게 유지하는 것이 좋고, 규칙적인 수면 습관을 확보하셔야 합니다. 혈당 지수가 낮은 통곡물, 채소, 단백질을 중심으로 식사하시고 과식과 단 음식을 피하는 것이 좋습니다. 걷기나 자전거 타기 등 가벼운 운동을 매일 일정 시간 이상 하시고, 운동 후 저혈당 위험이 있으므로 혈당을 체크하고 간식을 준비하세요.
방학 동안 생활변화로 혈당 변동이 클 수 있으니 평소보다 더 자주 체크하시고, 혈당 패턴을 기록해 이상이 생기면 병원에 알리시기 바랍니다. 방학 동안 스트레스 요인을 최소화하고 안정적 환경을 만들어 주세요. 방학 전 담당의와 상의해 방학 중 예상되는 혈당 변화에 대한 대처법을 미리 계획하세요.
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안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아이의 혈당관리는 힘든점이 많지만 가장 중요한것은 식습관입니다 고열량 음식을 피하고 탄수화물을 줄여주세요 식사후에는 반드시 운동해주시구요