채소가 좋은건 알지만 매일먹어도 건강에 무리는 없는것인지요

Question

봄이라 상추를 심어놓고 매끼마다 푸짐하게섭취한지 두달정도 되어가는데 건강에는 괜찮은것인지 궁금해요 좋은것도 매일 먹는것은 오히려 좋지 못하다 소리도 있어서요~~

Answer 1

채소는 식이섬유가 많이 들어 있어서 매일 드셔도 좋습니다.

하지만 하루 섭취량 이상 드시는경우에는

소화가 오히려 안되는 부작용이 있을수 있습니다.