안녕하세요 바디프로필 일주일 후 식단 궁금합니다

Question

바디프로필 일주일남았습니다

현재 몸무게 70정도로

탄수 150 단백질 140정도로 약 1대1 비슷하게 가져가고있는데

이대로 유지하면될까요?

또 바프끝나고 클린벌크시

탄수를 얼마나 가져갈까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바디프로필 전에 탄수화물을 조금 줄이시고 프로필 사진 촬영후에는

서서히 탄수화물 비율을 높이는것이 좋을것 같습니다.