아침 공복에 아메리카노마시면 도움이 되나요??
한 예능 프로에서 아침 공복에 아이스아메리카노를 마시고
운동을하면 다이어트에 더욱 효과있게 할수있다고
봤습니다. 이게 정말 효과가 있을까요??
공복에 아메리카노를 마시는건 건강에 안좋다고 들엇는데
어떤게 진짜인가요??
커피에는 카페인이 다량으로 함유되어 있기 때문에 공복에 마셨을 때 생길 수 있는 각종 현상이 몸 속에서 일어날 수 있어요.
그 중에서 대표적인 반응은 장을 수축 시키는 작용을 하게 되는데 이때 변비가 있으신 분들의 경우 이런 반응으로 인해 화장실을 가게 되는 횟수가 점차 늘어난다고 하더라고요 .
공복상태라 장이 그만큼 수축 되면서 안 좋은 상황이 초래 될 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋은 방법이랍니다
또한 위산을 과다하게 분비 시키면서 위장을 자극하여 속 쓰림, 메쓰거움을 유발할 수 있다고도 하네요