콩비지를 다이어트 식단으로 이용하면 좋을까요?

Question

간헐적 단식으로 다이어트를 하려고하니 너무 배가 고파서 다른 방법을 찾다고 단백질이 들어 있는 콩비지가 좋다는 말을 듣긴 했는데, 실제로 콩비지 다이어트 식단으로 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콩비지에도 콩이 가지고 있는 여러 가지 영양성분을 가지고 있기 때문에 괜찮을 수 있습니다.

하지만 콩비지만 가지고 다이어트 하기에는 무리가 있기 때문에 다른 음식도 같이 드셔야 될 것 같습니다

차라리 간헐적 단식에 콩비지를 포함 하시는 것은 어떨까요