스트레스를 안받으려면 어떤식으로 관리하는게 좋을까요?

Question

살아가면서 스트레스를 안받고 사는 사람은 없을텐데요

그래도 그나마 덜 스트레스를 받으려면 어떤식으로 관리를 하는게 좋을까요

규칙적으로 살려고는 노력하는데 사실 이런건 스트레스를 해소하는덴

도움이 되도 스트레스를 안받고 살지는 못하더라고요

어떤식으로 관리를 하면서 인생을 살아야 그나마 스트레스를

덜 받고 사는게 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요

상냥한당나귀216입니다

스트레스를 안받는 방법을 찾으시는군요

글을 다 읽어보니 운동으로 스트레스를 푸시는 방법은 너무 잘하고 계신거 같네요

그런데 아예 스트레스를 안받는 방법을 찾으시는데

그건 상당히 어려울거같아여 선천적으로 긴장이나 예민한 사람들은 신경을 어떻게 할수있는 것도 아니기에

성향을 훈련으로 바꾸어나가는 방법밖에 없을거같아요

힘드신거 충분히 느껴집니다

힘내시고 화이팅하시길 바래요

Answer 2

사람이살아가면서 스트레스를 안받고 살수는 없습니다 다 스트레스를 받았을때 어떻게

해소 시키는냐가 또 중요한것 같아요 우선 어떤 일이건 사소한 일은 그냥 넘어가는것도

스트레스를 덜받는것이 될수 있구요 그리고 일명FM 으로 생활해도 너무 피곤한 생활이니

가끔씩은 아웃사이더로 살아보는것도 좋은것 같아요 그리고 항상 웃고 사는생활을

습관화하는것도 스트레스를 덜 받게 사는게 아닐까요

Answer 3

스트레스를 받지 않는 건 현실적으로 어려움이 있고 일이나 상황 그리고 나라는 사람, 감정을 분리하고 꾸준한 루틴이나 취미 활동, 여가 활동으로 스트레스를 관리하는 연습이 필요해요.