육아
편식을 너무 심하게 하는데 어떻게 해야 하나요????
편식을 너무 심하게 하는데 어떻게 해야 하나요????
본인이 좋아하는 햄 소세지 반찬이 없으면 밥을 안먹습니다.
꼭 햄 소세지만 먹어요 어떻게 해야 할까요???
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 없습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해 정확하게 알려주시는 것이 먼저 이겠습니다.
인스턴트, 패스트푸드 음식, 가공식품, 배달음식 등을 먹으면 우리 몸에 어떤 안 좋은 이상이 생기는지, 그리고 야채와 채소를 골고루 먹으면 우리 건강에 얼마나 좋은 영향을 미치는지에 대해서 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
성장발육이 왕성한 시기에 편식을 하게 되면 건강에 좋지 못한 영향을 끼칩니다.
햄,소세지를 다진야채와 섞어서 요리를 하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하면 영양 불균형으로, 성장에 영향을 끼칠 것입니다
건강에도 좋지 않으므로, 가급적 소시지나 햄, 캔 종류의 음식은 먹이지 않아야 합니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
햄 소세지 반찬만 좋아한다면 햄 소세지가 들어간 다른 조리법을 제공해주시는 것도
다른 음식을 먹어보고 경험하는데 도움이 될 수 있습니다.
햄과 각종 야채를 넣은 카레를 만들어주시거나 김밥을 만들어주시거나
야채와 함께 먹을 수 있도록 식단을 바꿔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 한달 식단을 구성해보시는것도 좋을수있으며
아이 식사시 정량을 할수있는 식판을 사용하여 골고루 먹도록 유도해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이들의 경우 음식에 대한 조리법을 달리하여
아이에게 음식에 관심을 가지게 해보세요. 또한 조리과정시
아이를 참여시켜 음식이나 재료에 대한 거부감을 줄이는 것도
편식을 줄이는 좋은 방법입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
다양하게 요리를 해주시고 아이와 함께 음식을 직접 재미있게 만드는게 좋아요. 다른 먹기싫어하는 반찬속에 조금씩 햄을 잘게 해서 섞어서 주는것도 방법입니다. 싫어한다고 계속 안주게 되면 햄,소세지에만 집착하게 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 햄과, 소시지만 좋아하는 것 같아요.
알다시피 이런 음식들은 발암 물질 입니다
암에 원인이 되므로, 절대 먹이면 안됩니다
아이 앞에서 건강식 음식을 부모가 먼저 먹는 모습을 자주 보여 주시고, 아이에게도 건강한 식습관에 관련해서 자주 이야기를 해주세요