의료상담
불현성 갑상선기능저하증 환자인데요..요오드 섭취
성별
여성
나이대
40대
갑상선호르몬은 정상이고 자극호르몬만 높은 불현성 갑상선 기능저하증 환자인데요
요오드를 피하는게 좋은가요? 아님 오히려 부족하지 않게 적정량을 섭취해야 하나요?
2개의 답변이 있어요!
불현성 갑상선기능저하증에서는 요오드를 과도하게 피할 필요도, 의도적으로 늘릴 필요도 없습니다. 기본 원칙은 적정량 유지입니다.
우리나라처럼 요오드 섭취가 충분하거나 많은 환경에서는 과잉 섭취가 오히려 갑상선 기능을 더 억제할 수 있습니다. 특히 미역·다시마·김 같은 해조류를 자주 많이 드시는 경우에는 섭취 빈도와 양을 줄이는 쪽이 안전합니다. 반대로 일반적인 식사를 하고 있다면 요오드 결핍을 걱정해 추가 보충제를 복용할 필요는 없습니다.
정리하면 해조류를 매일 많이 먹는 습관은 피하고, 요오드 보충제는 사용하지 않으며, 일반적인 식단 수준의 섭취는 유지하는 것이 보수적인 접근입니다. TSH 수치 변화에 따라 주치의와 추적 관찰이 가장 중요합니다.
불현성 갑상선기능저하증이 있다고 하여서 특별히 요오드를 챙겨서 섭취할 필요도 없으며 반대로 과하게 섭취하여서 좋을 것도 없습니다. 우리나라 사람들의 식습관 상 요오드는 충분히 섭취를 하는 경우가 대부분이기 때문에 일반적으로 질문자님과 같은 상황에서는 굳이 섭취에 크게 신경쓸 것은 없겠습니다만 과도하게 섭취하지는 않도록 주의를 하는 것이 가장 바람직하겠습니다.