영양제를 먹는게 좋다는 의견과 챙겨 먹지 않아도 된다는 의견이 있는데 여러분은 어떤가요?

Question

사람들 중에 개인적인 영양섭취와 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹습니다. 하지만 영양제는 별 도움이 되지 않는다고 음식으로 모든 영양은 섭취할 수 있다고 영양제 안 먹는 사람들도 있습니다. 여러분은 어떤가요?

Answer 1

영양제보다 음식에서 더 많이 얻는다고 본적이 잇지만 안먹는것 보다 그래도 먹는게 좋지 않을까오 음식은 영양 맞게 만들는것도 아니고 하니

먹어야 된다고 생각해오

Answer 2

영양제는 나이 드신 어른신분들이 식사로 영양분이 부족한 부분에 영양제를 드시면 됩니다~ 젊은이들은 굳이 먹을 필요는 없구요~~~

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.젊은때는 워낙 건강하니 필요없다고 생각하지만 영양제는 어릴때 부터 계속 챙겨드시는것이 좋다고 생각합니다.과하지않게 필요한것들만 시간에 맞게 드시면 무조건 좋다고 생각합니다.

Answer 4

일단 영양제 같은 경우에는 무조건 필수적으로 먹어야 하는 건 아닙니다 그만큼 음식물로 모든 영양제를 섭취하면 되지만 그렇게 하지 못하기 때문에 영양제를 먹는 겁니다 본인이 어떤게 모자란지는 모르기 때문에 안 좋은 쪽으로 먹는게 좋지 않을까요

Answer 5

영양제라는 것은 개인의 식습관에 따라 부족한 영양소를 보충하는 역할을 하는데요. 저는 평소 몸에 출분이 부족해서 철분제를 별도로 구매해서 먹고 난 후부터 어지럼증과 힘이 빠지는 증상이 없어졌습니다.

Answer 6

아무래도 둘다 맞는 얘기같은데요 골고루 잘 챙겨먹고 규칙적인 생활하시면 굳이 영양제까지는 안드셔도 될것같습니다만 질문자님처럼 바쁘게 사시거나 식사를 제대로 못하시는 분들은 보충용으로 드시는게 나을듯합니다 저는 개인적으로 비타민D같은거는 햇빛을 잘 안쬐다보니 따로 챙겨먹고있어요 결국 본인 생활패턴이나 식습관을 보고 부족한부분만 채워주시면 될것같습니다.

Answer 7

안녕하세요

음식물로 영양제의 성분들을 다 섭취가 가능하다면, 영양제보다는 음식물 섭취가 더 좋을 것 같습니다.

하지만 바쁜 일상 속 불균형한 식단으로 인해서 아연, 엽산, 철분, 비타민, 오메가 등등 다 음식물로 챙겨 먹기는 힘들 거 같아요

음식물 섭취를 우선으로 하되, 부족한 부분은 영양제로 챙기는 건 어떨까 생각해 봅니다.

Answer 8

영양제를 먹는게 좋다는 의견과 챙겨먹지 않아도된다는 의견 솔직히 이건 답이 뻔한것 같습니다.

영양제등으로 몸을 관리해온 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교 분석해보는 그런 프로등도 가끔있었는데요.

확연히 영양제를 꾸준히 챙겨먹은 사람들이 훨씬 젊어보이고 건강했습니다.

그러니 챙겨드세요.

우리가 챙겨야하는 영양성분은 많고 그것을 하루에 식사로 모두 충당할수는 없답니다.

Answer 9

제가 생각할때는 음식으로 흡수가 안되는 부분이 있기 때문에 영양제를 먹는게 좋다고 생각합니다

저는 종합비타민 오메가3 눈영양제등 많이 챙겨 먹습니다

Answer 10

영양제는 정말 다양합니다.비타민부터 눈영양제, 단백질보충제. 인삼.녹용,오메가3 등 많습니다. 물론 몸에 도움이 될수도 있고, 과영양으로 먹으나 마나한 것도 있을 것 입니다.그러나 한번 먹기시작하면 계속 먹게됩니다. 자신의 몸상태에 따라 복용여부를 선택하시면 되겠습니다.