요즘제가 뭐를해도 재미가없고 그런데 해결방법이있을까요?

Question

요즘 아무리 재밌는걸 해도 재미도없고 축쳐지고 그냥 그러고있어요 심지어 신발사는걸 좋아한 제가 신발사는거 조차 이제 행복하지도않고 이게 다 부질없고 요즘 제 자신도 부질없는 느낌도 들고 그래요..ㅜㅜㅜ 어떻게 해결할방법이없을까요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인적으로 추천하는것은 운동을 하는것입니다.

먼저 신체적 리듬을 높일필요가 있습니다.

매일 꾸준히 한시간 정도 땀이나는 운동을 하면 좋아질겁니다.

저같은 경우 매일 아침 등산을 하면서 이런 기분을 업시키고 하니 꾸준히 하시면 도움이 될겁니다.