요즘 삶의 의욕이 없어요ㅠ 의욕좀 생기게 할수없나요?
요즘 재미도없고 입맛도없고 그냥 무의미한 느낌을 받고 아무것도 안하고 싶을때도 많아요 ㅠㅇㅠ 무기력해지는데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
해당 상태가 장기적으로 지속된다면
무조건 정신과에서 전문의 상담을 받아야합니다.
우울증의 대표적인 증상이 무기력증입니다.
일단은 매우 사소한 부분들부터
차근차근 해보시길바랍니다.
간단한 집안청소라던가. 설겆이. 산책하기 등
본인 기준에서 크게 부담가지 않는 가벼운 활동들부터
하나둘씩 실행해보시길 바랍니다.
해당 활동들조차 전혀 하기 힘들다거나,
아예 아무것도 못하겠다는 극심한 무기력증이
지속된다면 무조건 정신과에서 상담 받아보세요.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
무기력을 해결하는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동입니다. 하루에 5000-10000보 걷기 운동을 하면 좋습니다.