아침5시에 일어나 주간출근 준비를 하는데 5시간을 자든 7시간을 자든 너무 피곤하고 힘든데 겪어낼방법이 있을까요!?

Question

아침5시에 일어나 주간출근 준비를 하는데 5시간을 자든 7시간을 자든 너무 피곤하고 힘든데 겪어낼방법이 있을까요!? 7시 8시에 일어나면 편히 일어나는데 5시에 일어나면 힘드네요..

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 저녁에 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주는 것이 피로회복에 좋고 반신욕이나 족욕도 좋아요.