스쿼시 초보자가 주의해야될 점은 어떤게 있나요?

Question

스쿼시를 이제 막 시작하는데 이게 생각보다 하체근육도 많이 쓰면서 힘들더라고요. 벌써 세 번째 레슨인데 팔도 아프고 다리 쪽도 통증이 있어 조심해야겠다 생각들더라고요. 스쿼시 초보자의 경우 어떤 점들을 주의해야할지 알고 싶습니다.

끝까지희망을주는찜닭 · Answer

안녕하세요 스쿼시의 경우 순간적인 가속도와 잦은 방향전환로 인한 발목부상 우려가 큰운동입니다.

시작하시기전에 스트레칭과 관절위주 운동 충분히해주셔야 부상을 방지하실 수 있습니다

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