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스쿼시 초보자가 주의해야될 점은 어떤게 있나요?
스쿼시를 이제 막 시작하는데 이게 생각보다 하체근육도 많이 쓰면서 힘들더라고요. 벌써 세 번째 레슨인데 팔도 아프고 다리 쪽도 통증이 있어 조심해야겠다 생각들더라고요. 스쿼시 초보자의 경우 어떤 점들을 주의해야할지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 스쿼시의 경우 순간적인 가속도와 잦은 방향전환로 인한 발목부상 우려가 큰운동입니다.
시작하시기전에 스트레칭과 관절위주 운동 충분히해주셔야 부상을 방지하실 수 있습니다