안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.아침마다 일찍 일어나서 하면 좋은 것은 아무래도 운동이 아닐까 생각됩니다. 과격한 운동보다 아침에는 몸이 많이 경직돼 있기 때문에 간단한 스트레칭과 가벼운 조깅으로 몸을 풀어 주시는 게 가장 좋다고 생각 됩니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침 일찍 일어나서 하기 좋은 것은 아무래도 운동이 아닐까 생각됩니다. 특히 요즘은 날씨가 춥기 때문에 집에서 간단하게 요가 정도만 하는 것도 좋아 보입니다. 요가와 병행해서 명상을 하시면 아주 좋을 것 같아요.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아침에 일찍 일어난다면 하루도 빠짐없이 집에서 스트레칭이라든지 스쿼트 같은 이런 운동 같은 거 해 주는게 저는 엄청 좋을 거 같습니다 집에서 꾸준히 하기에 가장 좋고요 꾸준히 한다면 건강에도 엄청 도움이 많이 될 것 같습니다
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아침에 일찍 일어난다면 일단은 30분 정도라도 런닝을 계속 꾸준히 해 보시는게 좋을 것 같습니다 런닝 같은 경우에는 요즘 하시는 분들이 엄청 많이 늘어났고요 다른 운동도 좋지만 런닝이 가장 기본적이고 아침에 하면 가장 좋은 운동이라고 봅니다