운동하고나서 피로 이기는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요?

제가 운동하고나서 일을 해야하는데요 ㅠㅠ

너무나도 졸려요.

이 피로를 이기고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요.

운동하고나서 피로를 이기는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니다.

화요일도 화요팅입니다!

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 운동을 안 하다가 한 사람들은 운동하면서 나중에 피로가 엄청나게 쌓이기 마련인데요 보통 이런 경우에는 간단한 스트레칭이라든지 몸을 많이 풀어 줘야 합니다 그래야 알이 베기거나 피로한 것도 좀 더 나아지는 거 같아요

Answer 2

안녕하세요 마리마리김말이 입니다.

운동 이후에 피로를 이기는 꿀팁은 저도 아침마다 운동을 하고 출근을 하는데 배가 고프면 에너지가 딸려서 더 피곤하고 졸리더라구요 그래서 항상 당이 떨어지지 않게 간단한 간식등을 옆에 가져다 두고 일을 합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 운동을 하고 나서 피로를이기는 꿀팁이라고 하셨는데 일단은 면역력에 좋은 음식 같은 거 많이 드시는게 좋을 거 같고요 그리고 따뜻한 목욕 같은 거 하시는 것도 엄청 좋을 것 같습니다 따뜻한 물에 담그는게 가장 좋은 거 같아요

Answer 4

운동 후 피로를 이기기 위해서는 적절한 수분 섭취와 영양분 보충 간단한 스트레칭과 쿨다운 충분한 휴식을 하셔야하는데 운동을 조금 너무 격하게 하지 마시고 해보세요!

Answer 5

안녕하세요

운동하고 나서 일을 하게 되었을때 피로를 푸는 방법은 없어요

가자좋은게 10분이라도 단잠을 자는게 가장 좋은데

그게 안된다면 너무 무리하지 않게 하는게 좋습니다