손목터널증후군 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?

Question

평소 컴퓨터와 마우스를 많이 사용하는데 그래서인지 손목이 자주 아픈것 같습니다.

손목터널증후군이라는 질병에 걸릴 수도 있다는데, 어떻게 관리해야 이러한 질병을 예방할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한홍학154입니다.

왜 손목이 아픈지 잘알고 계시네요

컴퓨터나 마우스 휴대폰등 손목을 계속 쓰는 작업을 줄이고 휴식을 자주 취해주는 방법이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

컴퓨터 사용 중간중간마다 손목을 돌러준다던지 스트레칭을 통하여 손목을 풀어주시면 도움이 됩니다