건강관리
김은 매일 먹으면 우리 몸에 좋나요??
밥 먹을때 김 한봉지씩 먹는 경우가 많은데
김은 매일 먹어도 우리 몸에 문제 없나요?
괜찮을지
좋을지 알고 싶습니다 알려주세요!!!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김은 요오드, 식이섬유 등의 미네랄이 풍부한 해조류로 적당량 섭취시 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김에는 식이섬유가 풍부하고 단백질 그리고 칼슘 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어서 매일 드시면 근육 방송에도 도움이 되고 소화나 변비 그리고 다이어트에도 도움이 됩니다