아이들 간식이 대부분 현미인이유?
아이들 과자나 간식을 보니 대부분 현미더라고요
현미인 이유가 있나요?
백미가 더 비싸서? 현미가 영양가가 더 높아서?
이유가 뭔지 궁금합니다
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
현미 한그릇이 백미 19그릇을 먹는것과 동일한 효과가 있다고 합니다.
아이들의 성장발육에 도움이 되어서 현미를 사용합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
백미가 혈당 수치를 엄청 올린다고 합니다.
백미를 섭취시에 혈당을 상승시킨다고 합니다.
현미는 건강식으로 주로 많이 찾습니다.
현미의 장점은
-마그네슘과 식이섬유가 풍부하여 당뇨로 인한 혈당 수치 제어에 좋습니다.
-현미를 섭취하는 집단은 2형 당뇨 발병 위험이 31% 낮아집니다.
-현미의 혈당지수는 50이고 백미는 89로 혈당관리에 더 유리합니다.
이런 점에서 현미를 주재료로 하는게 아닐까 생각합니다.
생각보다 소아당뇨 문제도 심각하다고 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급한대로, 백미 보다는 현미가 영양분이 훨씬 많기 때문에 현미로 간식을 만드는 게 아닐까요?
어른들도 자신들의 건강을 위해서 백미 보다는 현미를 먹는 경우가 많지요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들 간식이 대부분 현미이지는 않을 겁니다
현미로된 간식을 접해서 그런 것 같아요.
백미 보다는 현미로 간식을 만드는 이유는 그만큼 영양가가 높기 때문에 그렇답니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
현미아닌과자가더많으며
취향이나 영양등을고려하여제품이나온것일수있고
고구마 사과등 다양한과자들이있답니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
쌀밥보다는 영양면에서 일반 현미가 아이들에게 좋다고 해요. 성장발육을 돕는 영양분이 풍부하고 씹히는 식감이 스무디하게 느껴서 아이들도 크게 거부감이 없어요. 꾸준히 먹으면 집중력도 향상된다고도 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
현미가 일반쌀보다 영양소파괴가 적고 섭취하는데 좋을수있어서 그럴수도 있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
현미의 경우 백미보다 변비의 예방과 유해물질 배출을
돋는다고 합니다. 또한 백미보다 영양 성분이 3~4배 이상이
높아 성장기 아이들에게 효과적입니다. 참고하세요.