운동 시작한 2달된 헬린이 입니다

Question

운동을 시작한지 이제 3개월차 들어가는데 벌크업에 좋은 그라고 빨리 벌크업이 될수있는 방법이 있을까요? 혼자서는 중량 늘리기가 힘드네요 ㅠㅠ pt수업은 받고있어요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 꾸준한독수리270입니다.

저도 헬린이고 벌크업을 기대하고 있습니다.

같이 꾸준한 운동과 적절한 단백질 보충으로 우리도 벌크업 해봐요. ㅠㅠ

전 나이먹고 운동하니 근육이 더 안 생기네요.

힘내세요. 화이팅