운동을 시작한지 이제 3개월차 들어가는데 벌크업에 좋은 그라고 빨리 벌크업이 될수있는 방법이 있을까요? 혼자서는 중량 늘리기가 힘드네요 ㅠㅠ pt수업은 받고있어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 꾸준한독수리270입니다.
저도 헬린이고 벌크업을 기대하고 있습니다.
같이 꾸준한 운동과 적절한 단백질 보충으로 우리도 벌크업 해봐요. ㅠㅠ
전 나이먹고 운동하니 근육이 더 안 생기네요.
힘내세요. 화이팅
