술을 자주 마시는 사람은 영양소 손실도 크다고 하던데, 필수로 섭취해야 할 영양제가 뭔지 궁금합니다.

Question

지인 형님이 추천해줘서 밀크씨슬 먹고 있고 종합비타민제 섭취하고 있습니다.

우루사는 피로에 좋다고 해서 먹구요. 특히 간이 안 좋아져서 그런지 부쩍 피곤하고 자도 피로가 풀리지 않습니다. 술을 자제하는 게 제일 좋겠지만 술을 자주 마시는 사람에게 어떤 영양제가 그나마 도움이 되는지

궁금합니다.

이용학 · Accepted Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.술을 자주 드시면 가장 부족해지는 영양소는 바로 비타민과 미네랄성분입니다.위 도표에 정리된 영양소들이 알코올에 의해 소모가 많아지고 흡수가 저해되는 영양소 리스트입니다.미네랄을 추가하시면 좋을 것 같습니다.

박호현 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.현재 술을 자주 먹는 상황이라면 우선 실리마린을 복용하셔서 간의 피로와 건강을 챙기시는걸 권해드리며 여기에 추가로 복용하신다면 코엔자임 큐텐을 복용해보시는걸 권해드립니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.음주하시는 경우에는 비타민b군과 마그네슘이 우선입니다.다른 영양소보다는 이걸 우선적으로 챙기시는게 좋겠습니다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 우루사, 밀크시슬 종합비타민을 복용하고 있는 경우 추가로 간해독에 도움이 되는 글루타치온과 아르기닌 복용을 권장드립니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다. 항상 건강하세요^^

이진성 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.추가적으로 아르기닌 제품이 간에 도움을 줄 수 있으며 피로회복에 도움을 줄 수 있으니 복용에 참고하시길 바랍니다