위팔에서 자꾸 두근거리는 느낌이 나서 불편해요
말그대로 오른쪽 팔에서 두근두근 거리는 느낌이 들면서 눈에 보일 정도로 팔이 두근거리는 거에 맞춰서 떨려요 가만히 있을 때도 자꾸 그러는데 왜 이러는 건가요 ㅠ 신경쓰여요 영상은 첨부가 안 돼서 제대로 설명을 못 하겠네요 ㅠㅠ
팔에서 ‘두근두근’ 하며 눈에 보일 정도로 떨림이 느껴지는 경우, 몇 가지 가능성이 있습니다.
1. 근육 파동(근섬유 다발수축, fasciculation)
– 피로, 카페인 섭취, 스트레스, 수면 부족, 전해질 불균형(칼륨·마그네슘 부족 등)으로 생길 수 있습니다.
– 대부분 일시적이며 며칠 내 호전됩니다.
2. 혈관 박동이 과하게 느껴지는 경우
– 마른 체형이거나 일시적으로 혈류가 증가할 때 팔의 동맥 박동이 눈에 띄게 보일 수 있습니다.
– 체온 상승, 운동 직후, 불안·긴장 시 심박이 빨라지면 더 두드러질 수 있습니다.
3. 신경 자극이나 압박
– 목·어깨 근육 긴장, 경추나 견갑 부위 신경 눌림이 있을 때도 간헐적인 떨림·두근거림이 생길 수 있습니다.
4. 혈압, 갑상선, 전해질 이상 등 전신 요인
– 지속되거나 양팔 모두, 심계항진이나 어지럼·두통이 함께 있다면 내과적 평가가 필요합니다.
■ 조치 방법
카페인(커피, 에너지음료 등) 줄이고, 수면 충분히 취하기
스트레칭·온찜질로 팔 근육 긴장 완화
1주 이상 지속되거나, 팔 힘이 빠지거나 감각 이상이 동반되면 신경과 또는 내과 진료 권장
■ 단순 근육 파동이라면 자연히 사라지지만, 지속적이거나 범위가 넓어지면 검사(혈액검사, 근전도 등)로 원인을 확인하는 게 안전합니다.