만성 요통의 주요 원인과 정형외과에서 추천하는 비수술적 치료 방법은 무엇인가요?
저는 몇 년째 만성적인 요통에 시달리고 있습니다. 병원에서 여러 가지 검사를 받았지만, 근골격계 문제로 인한 요통이라고 진단만 받았고, 특별한 원인은 아직 찾지 못했습니다. 정형외과에서는 요통을 완화하기 위한 비수술적 치료 방법을 추천하고 있지만, 이를 지속적으로 실천해야 하는지, 그리고 근본적인 원인을 찾기 위해 어떤 검사를 더 진행해야 하는지 궁금합니다. 또한, 만성 요통에 효과적인 운동이나 물리치료, 그리고 생활에서 유의해야 할 점에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
만성 요통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대부분 발생하는 이유는 잘못된 자세로 일상생활을 하여 근육의 보상작용이 나타나 통증이 나타날 수 있고, 한자세를 오래 유지하여 근육의 성질이 변해 통증이 발생할 수 있습니다.
그 외에도 뼈를 잡아주고 안정성을 유지해주는 심부근육이 약해져도 통증이 나타날 수 있으며, 허리 디스크로 인해서도 요통이 나타날 수 있습니다.
정형외과에서 말하는 비수술적 치료방법으로는 요통 부위에 주사를 맞는 신경차단술이나 도수치료 및 체외충격파를 말하는 것으로 보이며, 실제로 신경차단술은 근본적인 문제를 제거할 순 없지만, 도수치료를 통해 근본적인 원인을 알고 치료되는 경우가 많습니다.
만성요통에 효과적인 운동은 고관절을 많이 움직이고 한자세를 오래 유지하지 않는것이 좋습니다.
아래사진처럼 평상시에 고관절의 움직임을 많이 만들어주는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
만성 요통의 경우 비수술적 치료 방법을 지속적으로 실천하는 것이 중요하며 통증 완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다 근본적인 원인을 찾기 위해 mri나 ct 스캔과 같은 추가 검사를 고려할 수 있으며 전문의와 상담하여 적절한 검사를 결정하는 것이 좋습니다. 효과적인 운동으로는 코어 강화운동과 스트레칭이 있으며 생활에서 올바른 자세 유지와 규칙적인 운동이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
만성적인 요통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 근골격계 문제로 진단받으셨다면 수술적치료보다는 먼저 비수술적치료를통해서 치료를해보는것이 좋습니다 그래도 증상이호전되지않는다면 근본적인 원인을 찾기 위해 MRI, CT, 또는 신경전도검사와 같은 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.
만성 요통에 효과적인 운동으로는 코어 근육 강화 운동과 스트레칭이 있으며 혼자서 하기힘들다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받는것이 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
만성 요통은 원인이 명확하지 않은 경우가 많아 비수술적 치료를 지속저으로 실천하는 것이 중요합니다.
추가적으로 MRI나 CT스캔 같은 검사를 통해 원인을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.
요통에 효과적인 운동으로는 코어 강화 운동과 스트레칭이 있으며 물리치료도 통증 완화에 효과적 입니다.
올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리 스트레스 관리가 생활에서 유의해야 할 점입니다.
증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가 치료방법을 모색해야 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
만성 요통은 3개월 이상 지속되는 요통을 의미하며, 다양한 문제에 의해 발생 할 수 있습니다.
구조적인 무제로는 디스크나 협착 또는 분리증 및 전위증 측만증 정렬의 불균형 및 근골격계의 염증으로 인해서 그럴 수 있고, 기능적인 문제로는 근육의 약화 또는 불균형 또는 잘못된 자세 스트레스 과사용등에 의해서 통증이 발생 할 수 있습니다.
치료방법으로는 크게 비수술적인 치료방법과 수술적인 치료 방법이 있고, 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 또는 물리치료 운동치료 등이 가능하고 환자분의 상태에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
정확한 상태 파악을 위해 지속해서 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
비수술적 치료로 주사나 약물치료 견인과 온열 및 전기치료 등이 있으며 꾸준한 스트레칭과 가동운동 ,근력운동을 실시해 주셔야 합니다
일상생활 속에서 지나치게 한 자세로 고정되어 있지 않도록 하는 것이 좋으며 무거운 물건을 쓸 때는 허리를 숙이기보다는 무릎을 굽혀 자세를 낮추는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
만성요통의 주요 원인은 다양한 원인이 있는데요, 디스크나 관절염등의 구조적인 이상이나 비만과 노화등의 생리적인 변화, 생활습관등에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 주로 비수술 치료방법의 경우 주사나 약물치료 뿐만 아니라 도수치료나 재활운동등의 치료방법과 생활습관 및 자세에 대한 개선을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
만성 요통의 주요 원인은 근골격계 불균형에서 비롯됩니다. 이는 장시간의 잘못된 자세, 과도한 근육 사용, 스트레스 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 때로는 미세한 근육 손상이나 인대의 긴장도 이러한 문제를 유발할 수 있습니다. 병원에서는 비수술적 치료 방법으로 물리치료, 약물 요법, 그리고 생활 습관 개선 등을 추천합니다. 물리치료는 근육 긴장을 완화하고, 집에서 할 수 있는 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 허리의 지지력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
근본적인 원인을 찾기 위해 추가적으로 더 정밀한 영상 검사나 기능적 검사가 필요할 수 있습니다. 주치의와 논의하여 정확한 검사 계획을 세우는 것이 좋습니다. 만성 요통의 완화를 위해서 꾸준한 운동은 필수적입니다. 특히, 허리와 코어 근육을 강화하는 운동이 중요하며, 요가나 필라테스 같은 전신 균형을 맞추는 운동도 추천됩니다. 생활에서 유의할 점으로는 올바른 자세 유지와 반복적인 무리한 동작을 피하는 것입니다. 앉거나 설 때, 그리고 물건을 들 때 허리의 부담을 최소화할 수 있는 방법들을 익히고 실천하는 것이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
