짜게먹은 다음날 근육통이 생기는건 왜그런건가요?

Question

김치찌개나 비빔면등 짜게 먹은 다음날 근육통이 생기는건 어떤게 문제인걸까요?

나트륨 과다섭취도 근육과 연관이있을까요? 근육통이 안생기려면 싱겁게 먹는게 최선일까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.나트륨이 문제가 아니라 근육통이 생기는것은 칼륨 때문에 그럽니다.나트륨이 많아지만 칼륨이 적어지고 칼륨이 적어지면 근육통이 생기는 원인이 되기 때문 입니다.

식습관·식이요법