잠을 잘 수 있는 방법좀 알려 주세요

Question

잠을 잘 수 있는 방법은 무엇인가요? 요즘 들어 불면증이 생기는 거 같은데 밤에 잠을 잘 수 있는 방법 좀 알려주시면은 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 화사한상괭이120입니다.

잠이 안오는건 생각들이 많아 그런거 같습니다.

명상이나 가벼운 운동을 추천드립니다.