우유를 먹으면 속이 많이 더부룩합니다.
안녕하세요.
우유를 먹으면 속이 더부룩해서 화장실을 가야되는 상황이 발생하다보니 아침에 마시기가 부담이 되네요.
그래도 우유를 마시는게 좋은것 같아 마셔야겠는데.
우유대용으로 마시기 좋은게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
빈 속에 우유를 마시는 건 좋지 않을 수도 있습니다. 유당불내증이 있는 분들의 경우 공복 상태에 우유를 마시게 되면 위산 분비를
촉진시켜서 속쓰림을 유발하기 때문입니다.
유당불내증이 있으신분들에게는 두유를 드시는게 좋습니다. 우유 대체식으로 두유를 선택해보시기 바랍니다.
