마음을 편하게 하는(집중) 좋은 방법이 있다면 공유좀 부탁드립니다
마음을 편하게 먹는 좋은방법 어떤게 있을까요?
저는 마음을 평안하게 하기위해 주2회 운동, 책읽어주는 유튜브 등을 시청하고 있습니다
안녕하세요.
핸드폰을 보이지 않는 곳에 멀리 두는 것 만으로도
뇌의 인지기능이 핸드폰을 가까이 두었을때보다
개선된다고 합니다. 무의식중에 핸드폰에 신경을 쓰고 있어서 그렇다고 하는데요
아무래도 다른일에 집중하고 싶을땐 핸드폰이 옆에 있는 것 보다는 없는 것이 좋겠죠?