마음을 안정이 되는 책,영화 추천 해주세요

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

각자 취향이 있으므로 코믹이든 멜로, 엑션, 다큐 등 취향에 맞게 찾아 보셔야 할 것 같습니다.

저는 최근에 힐링이 됐던 영화는 두근두근 *** 이였습니다.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 책은 매우예민한사람들을 위한 책 , 재능의 불시착 이 두권을 추천드리고 영화는 인턴이나 비긴어게인을 추천드립니다 제 주괁적인 추천이니 참고만 하세요 ㅎㅎ

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

심호흡하기 접지 운동은 마음을 몸에 다시 연결하고 불안한 생각을 진정시키는 데 사용되는 일반적인 기술입니다. 불안감이 증가하는 것을 발견하면 심호흡 운동을 할 것을 권장합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30년만의 휴식(이무석 / 비전과리더십)를 추전합니다. 저자는 정신과 전문의로 사람을 지배하는 것은 보이지 않는 내면인 무의식, 즉 마음에 있다고 말합니다. 30년만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 분노하고 좌절하고 열등감을 느끼고 조급하며, 교만하고 의존적이며, 두 얼굴을 갖기도 하는 세상 사람들에게 내면으로의 여행 권하는 내용입니다.