식욕 참는방법 노하우 있으신가요

안녕하세요. 사과꽃입니다.

저도 식탐이 많아서 걱정인 일인 입니다.

저 같은 경우는 식욕이 생기면

양치를 하는게 많이 도움되더라구요.

양치 하고 나면 민트향 때문인지 식욕이 감퇴되서 위기를 넘길 수 있었답니다.

양치가 힘든 경우 민트향 껌을 씹으면 도움이 되요.

또 녹차처럼 약간 쓴 맛나는 차를 마시는 것도 좋아요.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

행복한 첫걸음 날 되세요 ^^

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

물을 많이 마시면 공복감이 해소되서 식욕이 떨어질 수 있어요.

그리고 식욕 없애는 음식 사진 보셔도 도움이 될 것 같아요.

파란색 피자나 핑크색 치킨의 사진만 봐도 식욕이 떨어지더라고요.

안녕하세요. PB.지후입니다.

식욕을 참고 억제 하다보면 나중엔 나도 모르게 더 많이 먹을수 있어요.

참는것도 좋지만 콤부차 같이 칼로리는 없고 포만감이 생기는 음료로 버텨보세요.