직장생활하면서 다들 워라밸 어떻게 챙기고 유지하시는지?

Question

직장에서 업무가 많아지면서 개인 생활과의 균형을 맞추는게 점점 더 어려워지더라고요. 야근은 물론이거니와 주말 근무로 인해서 가족과 함께 보내는 시간이나 개인적인 여유가 줄어들고 스트레스만 쌓여가네요. 직장 내에서 워라밸 유지하면서도 스트레스 줄일 수 있는 비결이 있을지 궁금합니다. 업무와 개인 생활의 경계를 설정하는 팁이 있다면 알려주세요. 퇴근 후에 업무 전화는 어떻게 해야될지 또 주말에는 업무 생각하지 않는 습관을 들이는게 좋은지 궁금해요. 거기다 상사나 동료한테 워라밸에 대해 솔직히 소통하는 대화법이 있다면 알고 싶습니다. 그리고 워라밸이 깨질 때 멘탈과 몸을 회복하는 방법이 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

6시에는 칼퇴하기, 퇴근 이후나 쉬는 날에는 업무생각 하지 않기 등으로 워라밸을 지키고 있습니다. 시간이 많이 나야 나의 취미생활을 더 즐길 시간이 나기 때문에 칼퇴는 기본인 것 같습니다. 그리고 퇴근시간 이후와 주말에는 진짜 특별한 경우를 제외하고는 업무에 대한 생각 자체를 안해서 스트레스를 좀 덜어보고 있습니다.

Answer 2

워라벨 유지를 위해서는 퇴근 시간 이후에는 알림 꺼두기, 업무용/개인용 기기 분리 등 경계 설정이 필요합니다.

주말에도 근무를 하는 직장이라면 워라벨은 물 건너 간 것이니 조속히 이직부터 하시구요.

주말은 기본적으로 업무에 대해서는 생각 자체를 하지 마세요.

생각한다고 해결되는 일은 없으니 주중에 일하는 시간에나 집중하세요.

Answer 3

사실 직장을 다니시면서 워라벨을 챙기기가 쉽지 않는거 같습니다. 그래도 휴가 가는 것에 대해서는 수월한 편이라 큰 불만 없이 다니고 있습니다.

Answer 4

집에서는 왠만하면 회사일은 하지 않으려고 합니다.

회사에서 일을 다 끝내고 퇴근 하는 것이 좋습니다.

그리고 주말에 업무로 전화가 오면, 급한 일은 처리를 해야겠지만 그렇지 않은 일은 양해를 구하고 미루도록 합니다.

Answer 5

퇴근후에 업무전화는 안받을래야 안받을수가 없는 부분인것 같습니다.

요새는 많이 줄었다하는데 퇴근후에도 업무전화를 하는 업장들이 아직도 많은가 보네요.

이미 업무분위기가 그런 곳은 퇴근후 업무전화를 안받는다거나 이것에 불만을 제기한 순간 나가리 될 가능성이 높으니 참으셔야 할것 같고요.

주말이 휴일이라면 그때만큼은 업무생각을 스스로 안하시면 될문제로 보입니다.

주말에 별거 있나요?

남들하는것 따라가시면 되세요.

그것은 취미가 될수도있고 여행등이 될수도있습니다.

스스로 케어할수있는것을 찾는다해도 결국 남들 하는것과 다를게 없기 때문입니다.

Answer 6

안녕하세요 직장생활에서 워라벨 챙기기란 쉽지 않죠 워라벨을 챙길수 있는방법은 한가지 뿐입니다. 워라벨이 보장이되는 회사에 가는것입니다. 말이 쉽지 행동으로 실천하기 쉽지 않는것 알고 있습니다. 그리고 워라벨을 챙기면 포기해야할것들도 많죠! 연봉 복지 집과의 거리 등등 하지만 이런것을 포기하고 워라벨을 선택하는사람들이 있습니다. 자신이 어떤 취향인지 연봉을 원하는지 워라벨을 원하는지 그런 워라벨 회사에 가기위해선 내가 무엇을 준비해야하고 무엇을 계획헤야하는지를 잘 세워야 할것 같습니다

Answer 7

워라벨이 별거인가요.

가장 중요한건 야근을 안하도록 하는 것 입니다.

야근을 하면 워라벨은 그냥 망가지는 거죠...

팀 문화로 야근을 안하도록 해야 합니다.