다들 직장생활하시면서 일이랑 취미 밸런스 어떻게 잡으면서 유지하는지?
이직 후 직장에서 업무량이 많아지고 야근하는 일이 허다한데요 개인 생활과의 균형이 깨지다보니 이게 은근 스트레스가 쌓이더라고요. 야근이 잦아지다보니 가족들과 함께 보내는 시간이나 취미 활동도 확실히 줄어들었고 모임의 다른 분들도 조금 아쉬워하더라고요. 일이랑 제 개인적인 생활 밸런스 잘 유지하면서 스트레스 줄일 수 있는 실질적인 방법들이 없을까요? 이게 암만 루틴을 잡으려고해도 어떤 변수 하나가 터지면 밸런스가 깨질 때 피로를 회복하는 방법도 궁금해요.
새 직장 잘 적응하면서 밸런스있게 제 시간까지 확보해서 이왕이면 좀 행복하게 살고 싶은데 다른 분들의 소소한 팁이 알고 싶습니다.
일과 삶의 균형을 위해서는 우선 일정한 휴식과 가족, 취미 시간을 꼭 챙기세요.
작은 목표를 세우고, 하루에 10분이라도 자신만의 시간 갖는 게 중요합니다.
스트레스는 운동이나 명상으로 풀고, 가능하면 업무와 개인 생활을 구분하는 습관을 들이세요.
유연하게 계획을 조정하면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 게 가장 효과적입니다.
야근이 많아서 가족과 보내는 시간이 줄어들거나 나의 개인 시간이 줄어들면 스트레스를 받기 쉬운데요... 돈을 벌기 위해서 어쩔 수 없이 야근을 해야 할 수 있으므로 그 부분을 줄일 수는 없으니깐 빨리 스트레스를 떨치기 위해 노력해야 할 것 같습니다. 주말에는 근무를 안하신다면 주말 동안이라도 취미 활동을 하고 요즘 여러 동호회들이 그래도 주말에 하는 경우가 많더라고요... 등산이라든지 자전거라든지는 직장인을 위한 주말 모임이 많으니 그런 부분으로 알아보시면 좋을 것 같습니다. 주말에 그렇게 취미생활 하다보면 스트레스는 자연스럽게 풀리고 평일에 다시 출근해서 일에 집중할 수 있을 것 같습니다.
질문의 답변을 드리자면 일단 평일에는 직장을 다니면서 아프거나 불편한곳이 있으면 치료받는데 먼저 시간을 투자하고 남는 시간에 지인들을 만나기를 합니다 그리고 주말을 이용해서 휴식과 동시에 앱테크같은걸 합니다.
일이나 취미나 적당선이 중요하다고 생각합니다. 적절한 거리감을 유지하면서, 일과 취미의 밸런스를 유지하고자 하는 노력이 필요하며 그러기 위해서는 매일같이 하는 운동이나 공부, 취미 생활 루틴을 형성하는 것이 중요합니다.