다들 직장생활하시면서 일이랑 취미 밸런스 어떻게 잡으면서 유지하는지?

Question

이직 후 직장에서 업무량이 많아지고 야근하는 일이 허다한데요 개인 생활과의 균형이 깨지다보니 이게 은근 스트레스가 쌓이더라고요. 야근이 잦아지다보니 가족들과 함께 보내는 시간이나 취미 활동도 확실히 줄어들었고 모임의 다른 분들도 조금 아쉬워하더라고요. 일이랑 제 개인적인 생활 밸런스 잘 유지하면서 스트레스 줄일 수 있는 실질적인 방법들이 없을까요? 이게 암만 루틴을 잡으려고해도 어떤 변수 하나가 터지면 밸런스가 깨질 때 피로를 회복하는 방법도 궁금해요.

새 직장 잘 적응하면서 밸런스있게 제 시간까지 확보해서 이왕이면 좀 행복하게 살고 싶은데 다른 분들의 소소한 팁이 알고 싶습니다.

Answer 1

일과 삶의 균형을 위해서는 우선 일정한 휴식과 가족, 취미 시간을 꼭 챙기세요.

작은 목표를 세우고, 하루에 10분이라도 자신만의 시간 갖는 게 중요합니다.

스트레스는 운동이나 명상으로 풀고, 가능하면 업무와 개인 생활을 구분하는 습관을 들이세요.

유연하게 계획을 조정하면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 게 가장 효과적입니다.

Answer 2

야근이 많아서 가족과 보내는 시간이 줄어들거나 나의 개인 시간이 줄어들면 스트레스를 받기 쉬운데요... 돈을 벌기 위해서 어쩔 수 없이 야근을 해야 할 수 있으므로 그 부분을 줄일 수는 없으니깐 빨리 스트레스를 떨치기 위해 노력해야 할 것 같습니다. 주말에는 근무를 안하신다면 주말 동안이라도 취미 활동을 하고 요즘 여러 동호회들이 그래도 주말에 하는 경우가 많더라고요... 등산이라든지 자전거라든지는 직장인을 위한 주말 모임이 많으니 그런 부분으로 알아보시면 좋을 것 같습니다. 주말에 그렇게 취미생활 하다보면 스트레스는 자연스럽게 풀리고 평일에 다시 출근해서 일에 집중할 수 있을 것 같습니다.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 일단 평일에는 직장을 다니면서 아프거나 불편한곳이 있으면 치료받는데 먼저 시간을 투자하고 남는 시간에 지인들을 만나기를 합니다 그리고 주말을 이용해서 휴식과 동시에 앱테크같은걸 합니다.

Answer 4

일이나 취미나 적당선이 중요하다고 생각합니다. 적절한 거리감을 유지하면서, 일과 취미의 밸런스를 유지하고자 하는 노력이 필요하며 그러기 위해서는 매일같이 하는 운동이나 공부, 취미 생활 루틴을 형성하는 것이 중요합니다.