성장기 아이들이 매일 운동을 하면 오히려 성장을 방해할 수도 있나요?
아이들이 성장을 할때 운동을 하면 성장하는데 도움을 준다고 알려져 있는데
성장통이 있는 아이들도 그시기 운동을 하게되면 도움이 되나요?
오히려 성장을 방해할 수도 있는거 아닌가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성장기 아이들이 매일 운동을 하는 것은 일반적으로 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 적절한 운동은 뼈와 근육의 발달을 촉진하고, 전반적인 건강 상태를 개선하며, 건강한 신진대사를 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 운동이나 부적절한 운동은 오히려 부상의 위험을 증가시키고 성장판에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 아이들이 매일 운동을 할 때는 강도와 종류를 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
성장통이 있는 경우에도 가벼운 운동이나 스트레칭은 도움이 될 수 있습니다. 이는 근육이나 관절의 긴장을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 다만, 아이가 통증을 느낀다면 충분한 휴식을 취하고, 필요시 적절한 관리가 이루어져야 합니다. 성장통이 심하거나 지속되는 경우에는 전문의를 만나 추가 평가를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
아이들이 성장을 하는 것에 있어 운동을 꾸준히 해주는 것이 많은 도움이 되는 것이 맞습니다. 아이들이 성장을 위해서 매일 운동을 하는 것이 성장을 방해한다고 보기는 어렵습니다. 매일 꾸준히 적정량의 운동을 해주는 것은 매우 좋습니다. 그렇지만 운동을 하는 횟수 및 빈도와 무관하게 운동을 할 때에 지나치게 과도하게 하는 것은 봄에 부담을 주고 스트레스를 줄 수 있으며 그로 인하여 성장을 방해할 수 있는 요인으로 작용할 가능성이 존재합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
성장통이 있는 아이들도 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동은 뼈와 근육을 자극해 성장을 촉진하고, 전반적인 체력과 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 하죠. 다만, 성장통도 결국엔 통증이기 때문에 과도한 운동은 피하는 것이 좋으며, 적당한 강도의 운동과 스트레칭, 휴식이 병행되어야 합니다.
만약 성장통이 심하거나 운동 후 통증이 지속된다면 소아과 방문하셔서 진료 봐보시고 상담 받아보시는 것도 좋아요