건강관리
고지혈증에 좋은식단 궁금합니다.
고지혈증으로 고생하는 주변지인을 위해 식사를 같이할때는 한번더 신경이 쓰이는데요.
어떤 종류의 음식이 고지혈증에 좋을까요?
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고지혈증에는 탄수화물과 포화지방함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 과일과 채소를 충분히 섭취하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 좋은 음식으로는 양파
고등어 삼치 꽁치 같은 등푸른생선 호두 아몬드
올리브오일드잉 있습니다.