고지혈증에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

아무래도 요즘 현대사회에서 신경써야 할 부분 중 하나가

성인병인데

성인병 중에서 고지혈증에 좋은 음식들은 어떤게 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증 있으면 여러 가지 음식을 먹는데 제약이 많이 있습니다.

우선 고지혈증에 좋은 음식으로는 오메가쓰리가 많이 들어간 등푸른 생선을 많이 드시면 좋고 신선한 야채들을 그리고 해조류 불포화지방산이 많이 들어있는 견과류를 드시면 좋을 것 같습니다