안마의자를 하루에 몇번 하는게 좋은가요?

Question

안마의자의 허리 쿡쿡 눌러주는 느낌이 좋아서 하루에 4번 총 1시간 정도 합니다.

누구는 안마의자 많이 하면 안 좋다고 하던데 사실인가요?

Answer 1

마사지도 너무 오래하게 되면

근육 이완도가 심해지고 근육 자극 및 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 사실 마사지 보다 좋은 건 운동을 통해

근력을 보강 해주는 것입니다.