눈 밑 다크써클을 없애려면 어떻게 해야하나요?
눈 밑 다크써클을 없애려면 어떻게 해야하나요?
다크서클이 심한편인데 어떻게 없앨 수 있는지 궁금합니다.
어떤 방법이 있을까요?
아쉽지만 다크서클을 제거하는 확실한 방법이나 비법이 따로 존재하지는 않습니다. 최대한 충분한 숙면을 취해주는 것과 충분한 수분을 섭취해주는 것, 그리고 비타민C와 K를 충분하게 섭취해줄 수 있도록 식단을 구성하는 것 등의 요인들이 다크서클을 완화하는 것에 있어 긍정적인 영향을 줄 수 있는 요인들입니다. 또한 아이크림 등 제품을 사용하여서 다크서클의 부위에 발라주는 것도 도움이 될 가능성이 존재합니다.
다크서클을 없애는 자가요법은 차가움을 이용해서 눈의 부기를 빼주고 혈관을 수축시켜 다크서클 부위가 덜 어두워 보이게 하는 원리를 이용합니다. 대표적으로는 차가운 숟가락으로 눈부위 마사지하기, 오이마사지, 차가운 티백으로 눈찜질하기 등이 있습니다.
수면을 충분히 취하지 못하는 불면증인 경우 쉽게 나타나는 것이 다크서클이므로 하루 7-8시간 충분한 숙면을 취하면 다크서클 완화에 도움이 됩니다.
늦게까지 술을 마시면 피로가 누적되면서 모세혈관의 확장과 수축이 반복되어 피부에 좋지 않습니다. 흡연은 혈액순환 장애 및 혈관손상이 발생해 다크서클이 악화되기 쉽구요. 다크서클이 있다면 금주, 금연은 권장합니다.
대표적으로 연어, 브로콜리, 당근과 양배추가 있다. 연어는 오메가3지방산과 비타민E가 풍부한 고단백 저열량 식품으로 혈관 질환 개선에도 도움을 주어 다크서클 개선에 효과적입니다. 브로콜리는 비타민A가 풍부해 혈액을 맑게 해주고 눈밑의 색소침착을 옅게 해주는 효과가 있습니다. 당근과 양배추는 각각 신진대사를 돕고 혈액 순환을 원활하게 하고 모세혈관 강화, 항산화 효과로 다크서클에 좋은 음식입니다.
다크서클을 없애기 위해서는 보습관리가 중요하므로, 평소 수분 섭취에 신경쓰는 것이 좋습니다.
다크서클을 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우선, 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 중요합니다. 피로가 누적되면 다크서클이 더 짙어질 수 있기 때문입니다. 또한 충분한 수분 섭취와 균형잡힌 식단으로 피부 건강을 챙기는 것도 도움됩니다.
스킨케어 차원에서는 눈 주위를 촉촉하게 유지하고 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 비타민 C, K가 함유된 아이크림을 사용하거나, 녹차 티백이나 오이 슬라이스를 눈에 올려두는 것도 도움될 수 있습니다.
하지만 다크서클의 원인이 유전적 요인이나 노화, 특정 질환 때문이라면 생활습관 개선만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 피부과 전문의와 상담을 통해 레이저 치료나 필러 시술 등 의학적 접근을 고려해볼 수도 있겠습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
누밑 다크서클은 간피로와 밀접합니다
잠을 일찍 자고 혈액이 정화되도록 건강한 식단으로 바꾸세요 비염이 있다면 치료받으시구요
다크서클이 생기는 원인은 다음과 같습니다.
화장: 눈 아래 색소 침착은 유전적 영향이나 전신 질환 후에 발생할 수 있습니다. 또한, 과도한 햇빛 노출이나 호르몬 분비 이상과 같은 요인들도 색소 침착을 유발할 수 있습니다.
눈 아래 혈관 확장: 눈 주위의 피부는 얇고 투명하기 때문에 피부 하부의 혈관이 잘 보입니다. 피곤하거나 수면 부족 시 혈관이 확장되어 눈 아래 피부가 푸르게 보일 수 있습니다.
눈 아래 지방: 나이가 들면서 눈 아래 지방이 불룩하게 나타날 수 있습니다. 이러한 지방이 그늘을 만들어 피부가 어둡게 보일 수 있습니다.
잘못된 클렌징: 아이라이너나 마스카라 등을 자주 사용하는 경우, 전용 리무버를 사용하지 않고 깨끗하게 지우지 않으면 화장품 색소가 피부에 침착되어 다크서클이 생길 수 있습니다.
혈액순환 문제: 눈은 다른 부위보다 수평적으로 함몰되어 있어 혈액순환에 문제가 생기면 다크서클이 발생할 수 있습니다. 수면 부족, 운동 부족, 생활리듬의 불균형, 피로와 스트레스의 누적이 이러한 문제를 유발할 수 있습니다.
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상기 원인을 바탕으로 다크서클을 없애는 방법을 설명드리자면 다음과 같습니다
충분한 수면과 휴식: 규칙적인 식습관과 수면시간을 유지하고 피로와 스트레스를 풀어주는 것이 중요합니다.
눈가 혈액순환 자극하기: 꾸준한 눈 주변 마사지나 냉온 타월로 찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다.
색소 침착을 차단하고 관리하기: 자외선 차단제를 사용하고 화장품을 깨끗하게 지워주는 것이 중요합니다.
영양을 챙기기: 비타민과 무기질을 적절히 섭취하여 피부 건강을 유지합니다.
원인 유형에 맞춰 치료 받기: 다크서클의 원인에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 피부과나 성형외과 전문의를 방문하여 상담하고 적절한 치료를 받아보세요.
- 다크서클은 눈밑 피부의 멜라닌 색소증가, 피부가 얇아서 눈 밑 피하정맥이 드러나 보이는 경우, 눈 밑 잔주름 및 지방이 원인이 될 수 있겠습니다.
원인에 따라 치료가 달라지는데 레이저치료나 미백크림 비타민c 화장품등이 도움이 되겠습니다. 피부과 진료를 한번 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
다크써클의 원인으로는 여러가지가 있으며, 그 중 색소침착, 지방, 혈관이 있습니다. 아토피가 있거나 눈 주변 소양감으로 자꾸 만지면서 발생한 염증으로 색소침착이 생길 수 있습니다. 이런 경우, 염증 관리를 해주면 호전이 될 수 있습니다. 수면 부족 및 스트레스로도 혈관형 다크써클이 생길 수 있으므로 생활습관 관리도 중요합니다.