탄산음료 계속 마시면 통풍 오는지 궁금합니다

Question

근3주간 맥콜 콜라 계속 마셨습니다 갑자기 오른발등에서 전기오더라구요 지금은 가라앉자서

갠찮은데 이제 연달아서 콜라마시기 안하려고요

일할때도 콜라마셨는데 보리차로 바꿔야겠네요

콜라말고 건강한 음료도 추천해주세요

Answer 1

탄산음료를 많이 마신다고 바로 통풍이 생기진 않지만, 요산 수치를 올려 위험을 높일 수는 있습니다.

통풍은 주로 요산이 쌓여 생기는 질환이라 콜라 같은 당·과당 음료를 줄이는 게 좋습니다.

대신

보리차, 옥수수차, 둥굴레차, 무가당 탄산수, 물이 더 건강한 선택입니다.

정리하면 당 음료 줄이고 물·차로 바꾸는 게 핵심입니다.

Answer 2

탄산음료에는 당 성분이 많이 함유되었기 때문에 계속 마시다보면 통풍이 올수도 있다고 합니다.

티백 타서 마시는 차로 바꾸시면 좋습니다. 티 관련 음료도 좋고요.

Answer 3

탄산음료에 다량 함유된 액상과당은 체내에서 대사되는 과정에서 세포의 에너지원인 ATP를 급격히 소모시킵니다. 이 에너지가 고갈되는 과정에서 부산물로 요산이 대량으로 생성됩니다. 과당은 우리 몸에서 요산이 배출되는 경로를 방해합니다. 신장에서 요산이 소변을 통해 몸 밖으로 나가야 하는데 과당을 처리하는 과정에서 요산의 배출 통로가 막히게 됩니다. 결과적으로 요산이 몸속에 계속 쌓이게 되어 관절에 염증을 일으키는 통풍 발작의 원인이 됩니다.

Answer 4

주변에 알아보니깐 설탕이나 액상 과당이 많이 포함된 탄산 음료를

자주 마시게 된다면 체내에 요산 수치를 높아지기에

결과적으로는 통풍 발병 위험을 크게

높이는 요소가 된다고 합니다.